1. Con el plugin WP-DBManager. Más completo que los plugins WP-DB-Backup y BackuopWordPress
Este plugin que cumple funciones similares a las de phpMyAdmin pero menos avanzadas. Podemos gestionar la base de datos de nuestro blog, realizar tareas de mantenimiento como vaciar o eliminar tablas, reparar y optimizar la base de datos, crear backups y guardarlos en el servidor o enviarlos por correo, restaurar backups y hacer consultas SQL.
2. Con BlogBackuppr
Es un servicio gratuito de backups automáticos. Sólo lo agregamos y el sistema detecta la dirección del feed, a través de éste crea los backups y los aloja en el servidor. Funciona con cualquier plataforma de blogs que posea feed, los backups son diarios y automáticos. Tenemos la posibilidad de descargarnos los backups en formato XML, en texto o en HTML.
3. Mediante phpMyAdmin
Relacionado: Como hacer un backup de WordPress (Punto Geek)
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Está bien, la verdad es que Wordpress es muy versátil, sobre todo gracias a que es libre.
Adelante Genkitheme!
Saludos.